Cennik
Aktualny cennik turnusów oraz promocje specjalne
Turnusy
Kalendarz dostępnych terminów
Harmonogram
Zapoznaj się z przykładowym planem dnia
Wczasy zdrowotne
Przystanek Kozia Góra realizuje wczasy zdrowotne oparte na diecie warzywno-owocowej. Znajdujemy się na Kaszubach w odległości ok 30 km od Gdańska. Rezerwacja turnusów odbywa się przez formularz lub telefonicznie.
Dieta warzywno-owocowa – efekty po tygodniu stosowania
Pomagamy wprowadzić pozytywne zmiany w Waszych nawykach, co daje początek nowemu etapowi w życiu, który przyniesie korzyści zdrowotne wraz z utratą wagi
Jak działa dieta warzywno-owocowa? Założenia, efekty
Dieta warzywno-owocowa poprawi stan Twojego zdrowia i pozwoli zrzucić zbędne kilogramy. Nowa sylwetka, nowe doświadczenia, nowa osoba!
Jak przygotować się do postu?
Po zapisaniu się na turnus otrzymasz pakiet niezbędnych materiałów i porad, które pozwolą Ci jak najlepiej przygotować się do postu
Saunowanie podczas turnusów
Dieta warzywno- owocowa mająca właściwości oczyszczające, odchudzające, odmładzające i lecznicze, nadrzędnym celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i przywrócenie mu wewnętrznej równowagi – dlatego też bardzo ważnym elementem naszych turnusów jest saunowanie, które od stuleci cieszy się uznaniem dzięki swoim wszechstronnym korzyściom zdrowotnym, zarówno dla umysłu, jak i ciała
Jak wybrać ośrodek
Wczasy odchudzające na podstawie diety warzywno-owocowej – Klucz do zdrowia i regeneracji
Planujesz wczasy zdrowotne, które nie tylko pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy, ale także oczyścić organizm z toksyn i poprawić samopoczucie? Dieta warzywno-owocowa to idealne rozwiązanie, a połączenie jej z odpowiednimi warunkami, jakie oferują wczasy odchudzające, to krok w stronę pełnej regeneracji ciała i umysłu. W tym artykule opowiemy, dlaczego warto wybrać takie wczasy, jak działa dieta warzywno-owocowa i co możesz osiągnąć, korzystając z ośrodków takich jak Przystanek Kozia Góra.
Na czym polega dieta warzywno-owocowa?
Podstawowe założenia diety warzywno-owocowej
Dieta warzywno-owocowa to forma postu, która opiera się na restrykcyjnym spożywaniu wyłącznie warzyw i owoców przez określony czas. Najczęściej trwa ona od kilku dni do kilku tygodni. Jej kluczowym założeniem jest niskokaloryczność – od 400 do 800 kcal dziennie – oraz maksymalne ograniczenie cukrów, tłuszczów i białek. Organizm, nie dostając energii z tradycyjnych źródeł, uruchamia proces autolizy. Jest to mechanizm, który zmusza ciało do wykorzystywania zgromadzonych zapasów, czyli przede wszystkim tłuszczu, jako źródła energii.
Ta forma odżywiania nie tylko pozwala na redukcję wagi, ale także wspomaga detoksykację organizmu. W czasie postu eliminowane są toksyny, co pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Pierwsze dni mogą być trudne, ze względu na uczucie zmęczenia, bóle głowy czy drażliwość, ale po tym początkowym etapie przychodzi poprawa samopoczucia.
Efekty diety warzywno-owocowej – Co możesz osiągnąć?
Dieta warzywno-owocowa to nie tylko sposób na schudnięcie, ale także na poprawę ogólnego zdrowia. Oto kilka efektów, które możesz osiągnąć już po tygodniu stosowania diety dr Dąbrowskiej:
- Utrata wagi – Już po pierwszym tygodniu można zauważyć spadek wagi o 2-4 kg. Jest to efekt zmniejszenia ilości kalorii oraz utraty nadmiaru wody z organizmu.
- Poprawa samopoczucia – Choć pierwsze dni mogą być trudne, z czasem organizm przystosowuje się do nowego sposobu odżywiania, co skutkuje wzrostem energii i poprawą nastroju.
- Lepsze trawienie – Duża ilość błonnika w warzywach i owocach wspomaga trawienie i pomaga w regularnym wypróżnianiu, a także oczyszcza jelita z zalegających toksyn.
- Zmniejszenie uczucia głodu – Choć początkowo może być intensywne, po kilku dniach organizm przyzwyczaja się do mniejszej ilości kalorii, co redukuje apetyt.
- Poprawa wyglądu skóry – Detoksykacja organizmu często objawia się lepszą kondycją skóry, która staje się bardziej promienna i gładka.
- Obniżenie poziomu cukru i cholesterolu – Po kilku dniach diety następuje obniżenie poziomu glukozy i cholesterolu we krwi, co jest szczególnie korzystne dla osób z zaburzeniami metabolicznymi.
- Zmniejszenie stanów zapalnych – Dzięki eliminacji prozapalnych produktów z diety, organizm lepiej radzi sobie z różnego rodzaju stanami zapalnymi, co może zmniejszyć bóle stawów czy objawy alergii.