Detoks przy diecie warzywno-owocowej – co można jeść w tym czasie?

Detoks forma oczyszczania organizmu poprzez dietę niskokaloryczną, opartą głównie na warzywach i owocach. Celem diety jest uruchomienie procesów samoleczenia organizmu, głównie przez wprowadzenie go w stan odżywiania wewnętrznego, w którym organizm spala własne rezerwy, w tym uszkodzone komórki, tłuszcze i toksyny.

Przystanek Kozia Góra oferuje programy oparte na diecie warzywno-owocowej. Staramy się, by wszystkie produkty, z których przygotowujemy
posiłki, były pozyskiwane od lokalnych sprzedawców, a nawet z naszych własnych upraw, co sprawia, że wyróżniamy się na tle innych obiektów.

Co można jeść na diecie warzywno-owocowej?

Podczas postu można spożywać tylko wybrane warzywa i owoce o niskiej zawartości skrobi i cukru. Dozwolone są:

  • Warzywa niskoskrobiowe:
  • Korzeniowe: marchew, burak, seler, pietruszka, rzodkiew.
  • Kapustne: kapusta, kalafior, brokuł, brukselka, jarmuż.
  • Liściaste: sałata, szpinak, rukola, cykoria.
  • Dynia (ale w małych ilościach).
  • Cebulowe: cebula, czosnek, por.
  • Inne: ogórek, pomidor, papryka, cukinia, rzepa, kabaczek, kalarepa.
  • Owoce o niskiej zawartości cukru, w ograniczonych ilościach: Jabłka, grejpfruty, cytryny, jagody, borówki, maliny, truskawki, kiwi.
  • Zioła i przyprawy: bazylia, oregano, tymianek, majeranek, natka pietruszki, koper, imbir, pieprz.
  • Soki warzywne (np. z marchewki, buraka, selera) oraz koktajle owocowo-warzywne.
  • Kiszonki: kapusta kiszona, ogórki kiszone.
  • Woda, herbaty ziołowe, kawa zbożowa.

Produkty zabronione na diecie warzywno-owocowej

  • Mięso i wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego (np. ryby, jaja, nabiał).
  • Produkty zbożowe: chleb, kasze, makarony, ryż, wszelkie przetwory z mąki.
  • Rośliny strączkowe: fasola, soczewica, ciecierzyca, groch.
  • Produkty wysoko przetworzone: wszystkie słodycze, przekąski, fast-foody.
  • Tłuszcze: oleje, masło, margaryny, orzechy.
  • Alkohol, kawa, napoje gazowane i słodzone.
  • Owoce o wysokiej zawartości cukru: banany, winogrona, suszone owoce (np. rodzynki, figi).

Jeśli są Państwo zainteresowani postem z dietą warzywno-owocową, zachęcamy do zapoznania się z ofertą Przystanku Kozia Góra, gdzie wszystkie posiłki przygotowujemy zgodnie z zasadami diety warzywno-owocowej przy pomocy najlepszych dietetyków.

zapisz się

Podobne wpisy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *